Глутатион: пептид, о котором забывают, когда говорят о красоте

Когда речь заходит о пептидах красоты, вспоминают сыворотки, «ботокс в креме», пептид меди. А один из самых важных пептидов нашего организма обычно остаётся в стороне. Его воспринимают просто как антиоксидант. Хотя глутатион - это тоже пептид.

[Изображение: стеклянный графин воды, лимон и брокколи - глутатион и детоксикация печени]

Что такое глутатион

Глутатион - трипептид, короткая цепочка из трёх аминокислот. Организм синтезирует его сам. Изначально его изучали в медицине при токсическом поражении печени. И это не случайно: печень - главное место, где он работает.

Где он нужен больше всего

Вторая фаза детоксикации в печени. Это тот путь, через который печень обезвреживает и выводит многие вещества, в том числе эстрогены и другие гормоны. Поэтому, когда у женщины есть гормональные вопросы - миомы, полипы, - глутатион часто находится в достаточно серьёзном истощении.

Воспаление. Любой хронический воспалительный процесс расходует глутатион. Долгие постковидные состояния, нейровоспаление, длинные курсы антибиотиков или обезболивающих, вредное производство, интенсивные физические нагрузки - всё это тратит его запасы.

Возраст. С годами собственного глутатиона становится меньше. Он, так скажем, тратится быстрее, чем организм успевает его восполнить.

При чём здесь кожа

Есть интересный момент. При системном восполнении глутатион осветляет кожу и работает с пигментацией, с пигментными пятнами. Как антиоксидант он защищает и кожу тоже.

А вот с косметикой не всё так просто. Обычная антиэйдж-сыворотка, где на этикетке написано «глутатион», вызывает у меня большие сомнения: будет ли он там работать. При этом сам по себе глутатион в определённых концентрациях хорошо проникает в кожу. Вопрос, как всегда, в концентрации и форме.

Почему не любая форма работает

Глутатион - капризная молекула. В капсулах и таблетках его пытались сохранить по-разному, в том числе в липосомах. По моему опыту это получается дорого и не сильно эффективно. Значительная часть просто не доходит туда, где нужна.

Есть и второй путь: помочь организму синтезировать собственный глутатион. Для этого ему нужны определённые аминокислоты и кофакторы. Какие именно и в каком сочетании, зависит от исходного состояния, поэтому общую схему для всех я здесь не даю.

Интересно, что в медицине глутатион используют даже в виде лечебного крема. Например, для истощённых детей, с которыми нельзя работать другими способами. Хронический воспалительный процесс у ребёнка тоже расходует глутатион, и через кожу его можно мягко подтянуть.

Пептид - не первая ступень

Если на чистый лист, без всякой подготовки, просто добавить глутатион, вы почувствуете какой-то эффект. Но не тот, на который рассчитывали. Пептиды - это всегда то, что мы даём не первостепенно. Сначала закрываем дефициты, потом даём сигнал.

И важное «нельзя»

Есть момент, о котором я говорю постоянно. В острой фазе воспаления - температура 38, ломота в теле, мигрень, грипп, любая острая вирусная инфекция - антиоксиданты не подключаем. Ни глутатион, ни другие. Сначала организм завершает воспалительный процесс. А вот чтобы быстрее выйти из него и восстановиться после, глутатион и пептиды уже уместны.

Кому стоит задуматься о глутатионе

- тем, кто долго восстанавливается после простуды или вирусной инфекции - тем, у кого были длинные курсы антибиотиков или обезболивающих - женщинам с гормональными вопросами: миомы, полипы - тем, кто работает на вредном производстве или много тренируется - всем после 50, потому что с возрастом его просто становится меньше

Это не повод сразу что-то покупать. Это повод посмотреть на картину целиком: что у вас с печенью, с воспалением, с базовыми дефицитами.

Обычно на это не смотрят. Но именно здесь проходит граница между «помогли» и «помешали иммунитету сделать свою работу».

Если вы замечаете, что после болезни восстанавливаетесь всё дольше, кожа тускнеет, а пигментные пятна становятся заметнее, возможно, дело не только в креме. Ваш глутатион тоже стоит учесть.

Вы когда-нибудь думали о глутатионе как о пептиде? Или для вас это было просто модное слово на баночке?